Spearmint: পুদিনাৰ অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য লাভালাভ কি?! জানো আহক

মেন্থা স্পাইকাটা বা স্পিয়াৰমিণ্ট হৈছে এক মনোৰম গোন্ধযুক্ত পুদিনা যাক স্বাস্থ্যখাদ্য, টুথপেষ্ট, মাউথৱাশ্ব আৰু প্ৰসাধনসামগ্ৰীত পোৱা যায়। ইয়াৰ ঔষধি প্ৰভাৱৰ বাবে ইয়াক সাধাৰণতে ঔষধত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ভিটামিন, এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, আৰু অত্যাৱশ্যকীয় উপাদান সকলোবোৰ পোৱা যায় পুদিনাত।

পুদিনাৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভঃ (Health Benefits of Mint)

পুদিনা এক ভেষজ যাক স্মৃতিশক্তি, হজম আৰু শিথিলতাত সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। প্ৰাথমিক অধ্যয়নৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি মানৱ স্বাস্থ্যৰ বাবে পুদিনা, চাহ উপকৃত হোৱা বুলিও বিবেচনা কৰা হয়।

উচ্চ পৰিমাণৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্টঃ(High levels of antioxidants)

এণ্টিঅক্সিডেণ্ট হৈছে উদ্ভিদৰ পৰা আহৰণ কৰা প্ৰাকৃতিক ৰাসায়নিক যৌগ যি মুক্ত ৰেডিকেলৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা আৰু মেৰামতি কৰাত সহায় কৰে, যি অক্সিডেটিভ চাপ সৃষ্টি কৰিব পৰা ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ ক্ষতি কৰে।

শ্বাসতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰেঃ

পুদিনা, ইয়াৰ প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী আৰু শান্ত বৈশিষ্টৰ বাবে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অত্যন্ত উপযোগী। ই বিষোৱা ডিঙিৰ পৰা সকাহ দিয়ে, নাক আৰু বুকুৰ ভিৰ পৰিষ্কাৰ কৰে, আৰু বিৰক্ত আৰু শুকান ডিঙি প্ৰশমিত কৰে। ই হাপানি, ব্ৰংকাইটিছ, চাইনাছ সংক্ৰমণ, আৰু মুৰৰ বিষতো সহায় কৰে।

হজম কৰাত সহায় কৰেঃ (Helps in digestion)

পুদিনাৰ চাহে হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰাত কৰাত সহায় কৰে। ই আহাৰৰ পৰা খনিজ শোষণ উন্নত কৰে আৰু লগতে পেটৰ বিকাৰক শান্ত কৰে। নিয়মীয়াকৈ গ্ৰহণ কৰিলে ওকালি অহা, বমি, পেট ফুলা, পেটৰ বিকাৰ, পেটৰ বিষ, আৰু ইৰিটেবল বাৱেল চিণ্ড্ৰোমৰ চিকিৎসাত পুদিনা চাহ অতি উপযোগী।

বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰেঃ (Prevents bacterial infections)

পুদিনাৰ শক্তিশালী এণ্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এণ্টিমাইক্ৰোবাইল বৈশিষ্টই ইয়াক মুখৰ ঘা, উশাহৰ দুৰ্গন্ধ, আৰু দাঁতৰ সংক্ৰমণৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট চিকিৎসা কৰি তোলে। ই দাঁতৰ ক্ষয় আৰু জিঞ্জিভাইটিছ দক্ষতাৰে আৰোগ্য কৰে মাড়িৰ সংক্ৰমণ সৃষ্টি কৰা ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়াধ্বংস কৰে। পুদিনা তেল শৰীৰত বিভিন্ন ধৰণৰ বেক্টেৰিয়াৰ প্ৰভাৱ বৃদ্ধি প্ৰতিহত কৰাত কাৰ্যকৰী, শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰে পুদিনাই। চৰ্দি আৰু ভাইৰেল জ্বৰৰ লক্ষণবোৰ পৰিহাৰ কৰিবলৈ, প্ৰতিৰাতি আৰু ৰাতিপুৱা একাপ পুদিনাৰ চাহ খাব পাৰে।

স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰেঃ (Improves memory)

 মস্তিষ্কৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত কৰাৰ বাবে এক পুৰণি আৰু পৰম্পৰাগত চিকিৎসা পুদিনা। পাতৰ শক্তিশালী এণ্টিঅক্সিডেণ্ট আৰু পলিফেনলবোৰে মস্তিষ্কৰ কাৰ্যকলাপ বৃদ্ধি কৰে আৰু চেৰোটনিন আৰু ডোপামিনৰ দৰে মেজাজ বঢ়োৱা নিউৰোট্ৰেন্সমিটাৰ উৎপাদনত সহায় কৰে। ই এজন ব্যক্তিৰ স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, প্ৰশান্তি আৰু সতৰ্কতা উন্নত কৰে। ফলস্বৰূপে, ইয়াক মগজুৰ বুষ্টাৰ বুলি কোৱা হয়, লগতে মানসিক ৰোগ যেনে হতাশা আৰু নিদ্ৰাহীনতা, আলঝেইমাৰ আৰু পাৰ্কিনছনৰ দৰে ৰোগৰ চিকিৎসাত বিশেষভাৱে কাৰ্যকৰী হয় পুদিনা।

লগতে পঢ়কঃ Curry Leaf: নৰসিংহৰ ঔষধি গুণ আৰু ইয়াৰ স্বাস্হ্য উপকাৰিতা