পটল ভাল পায় নেকি আপুনি? জানক পটল খোৱাৰ স্বাস্হ্য উপকাৰিতা!

পটল এবিধ চালত বগোৱা লতাজাতীয় গ্ৰীষ্মকালীন পাচলি। সোৱাদযুক্ত নিৰোগী এইবিধ পাচলিৰ খাদ্যগুণো যথেষ্ট। ইয়াক ভাজি কৰি, আলুৰ সৈতে জুতি লগাই জোল কৰি দাইলৰ সলনি খাব পাৰি। গ্ৰীষ্ম আৰু বৰষুণৰ বতৰত পাচলিৰ অভাৱ হ'লে পটলে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পাচলি হিচাপে কাম কৰে।

অতি সহজে উপলব্ধ এই পাচলিবিধে শৰীৰৰ একাধিক সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব পাৰে। আজিৰ এই প্ৰবন্ধটোত পটলৰ লাভালাভবোৰ কি সেই সম্পৰ্কে কিছু কথা আলোচনা কৰো আঁহক-

• এই পাচলিত সামান্য পৰিমাণৰ চৰ্বি আৰু কেলৰি থাকে, সেয়েহে আপুনি যিমান বিচাৰে সিমান পটল খাব পাৰে। ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচৰা লোকসকলৰ বাবে পটল উত্তম।

• এই পাচলিত যথেষ্ট আঁহ থাকে যি খাদ্য হজম কৰাত সহায় কৰে। একে সময়তে, ই শক্তি বৃদ্ধি কৰে।

• বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ইয়াত যথেষ্ট পৰিমাণে ভিটামিন চি, ভিটামিন এ, আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে যি আপোনাক চিৰসেউজ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব। বয়সৰ চাপ মুখত পৰিবলৈ নিদিয়ে।

• আপুনি যকৃত বা গেছৰ সমস্যাত থাকিলেও পটল লাভজনক হ’ব পাৰে। যদি কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তেন্তে পটলৰ বীজবোৰো ইয়াৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে।

• এই পাচলিবিধে তেজ বিশুদ্ধ কৰাত সহায় কৰে। কলেষ্টেৰলৰ স্তৰও হ্ৰাস হয়। একে সময়তে, ই ৰক্ত শৰ্কৰাৰ স্তৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

• কেবল পটল নহয়, পটলৰ পাতবোৰো যথেষ্ট উপকাৰী। এই পাতৰ ৰস আঘাত নিৰাময়ৰ বাবে অতি ভাল।

• পটলে জ্বৰ, চৰ্দি আদিৰ পৰাও সুৰক্ষা দিয়ে। ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ প্ৰণালী বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

পুষ্টিবিদসকলৰ মতে, পটল প্ৰায়ে সকলোৰে ঘৰত থাকে। এই পাচলিবিধৰ মূল্য কম আৰু সহজে উপলব্ধ। ফলস্বৰূপে, এই পাচলিবোৰ নিয়মীয়া আহাৰ তালিকাত ৰাখিব। কেৱল সোৱাদৰ বাবেই নহয় স্বাস্থ্যৰ বাবেও। ই ছালৰ খজুৱতি, মুৰৰ বিষ, চুলি সৰা আদি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

লগতে পঢ়ক-লাভজনক পটল খেতি, বিভিন্ন ৰোগ আৰু ইয়াৰ প্ৰতিকাৰ-